白羊座忠告：世界不是以你的需求最重要

    自我得不到满足就会愤怒，他们有愤怒就发泄，火气来得快，消得快，舒服了自己，很容易伤害别人。自我调节：经常参加竞争性到运动，来转化愤怒能量，也要学会站在别人的位置想一想。

    金牛座忠告：学会用另一个角度看问题

    金牛的缓慢、执著在十二星座中称首，他们受到压力的时候易于愤怒，通常能够在无意识中压抑自己。但一旦发作，对自我和外界的破坏力都极大。自我调节：参与艺术性和修炼活动，如园艺、声乐，把愤怒能量化为美丽和超越。

    双子座忠告：情感不在大脑中思考

    双子具有变色龙的能力，即使产生力愤怒情绪，愤怒也会被在理性地的思考中削弱，“心理地震”级别较低。面对外界的冲突，他们以逃跑主义而闻名。他们缺乏敏感的情感，被认为具有“气死其他十一个座”的能力。自我调节：经常读书、脑风暴、游戏消除焦虑和愤怒情绪。

    巨蟹座忠告：安全感在你心中，别人无法给予和夺走

    他们内在情感敏感，感到情感受到威胁时就会本能地防守，且通常不直接发作，将不满愤怒化为情绪的间接发泄，被称为“情绪操纵”，以导致别人的内疚感。自我调节：学会无偿的关怀，多参与家庭建设、关心他人。

    狮子座忠告：世界并不是以你为中心，别人不是你的仆人
  
    他们以骄傲、脾气大而著称，自尊、自我中心，受到伤害愤怒大火就会燃烧。狮子的持久性超过了白羊座。一旦狮子的愤怒受到压制，就会产生“忧郁的狮子”。自我调节：自我表达极为重要，多参与艺术、表演、领导活动。

    处女座忠告：不要“鸡蛋里面挑骨头”

    他们善意自我管理，却不善于自我表达，他们常常压抑愤怒的情绪。完美主义是处女座愤怒的根源。自我调节：学会无偿地为人服务，不要尝试改变别人。

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